Challenge – Digital Détox

Prends part à un défi de détox digitale de 30 jours pour retrouver l’équilibre et la sérénité dans ta vie.

Être constamment connecté(e) et immergé(e) dans le monde numérique est devenu une part intégrante de notre quotidien. Cependant, de nombreuses études démontrent que l’usage excessif des appareils électroniques génère un stress néfaste pour notre bien-être. Les experts considèrent que la surconsommation du numérique peut mener à une véritable dépendance. Les conséquences sont physiques, psychologiques et sociales.

C’est pourquoi une détox digitale devient vitale si tu souhaites retrouver la sérénité et garder les pieds sur terre. Ce défi de détox digitale sur 30 jours t’accompagnera pour établir des limites saines.

Chaque jour, tire un ticket et découvre une nouvelle action à entreprendre au recto, accompagnée d’informations supplémentaires au verso. Ces actions t’aideront à réduire ton exposition aux médias numériques, à te reconnecter avec le monde réel et à investir ton temps dans des activités qui nourrissent ton bien-être.

Prends conscience de ton usage des appareils électroniques, rééquilibre ta relation avec la technologie et profite de cette détox digitale pour retrouver une vie équilibrée et épanouissante.

Dimensions : 8,3 x 8,3 x 20 cm