Le yoga des émotions, Yoto

🧘‍♀️ Le yoga des émotions – Yoto

Le yoga, un allié tout doux pour apprivoiser ses émotions dès le plus jeune âge

Pourquoi on l’adore ? Parce qu’il offre aux enfants un outil concret et bienveillant pour identifier, comprendre et réguler leurs émotions, tout en bougeant leur corps de façon ludique !

🌈 Une séance de yoga pour chaque émotion

Colère, angoisse, excitation, fatigue ou calme… Les enfants vivent chaque jour un véritable tourbillon émotionnel. Et s’ils pouvaient apprendre à faire ami-ami avec leurs émotions, en douceur ? Grâce à ce programme audio de yoga guidé, les enfants découvrent comment adapter leur respiration, leurs gestes et leur posture à ce qu’ils ressentent.

Chaque séance propose un enchaînement clair et progressif de postures, expliquées pas à pas, comme dans un vrai cours de yoga, mais avec des mots simples et un rythme apaisant, pensé spécialement pour les 4 à 10 ans.

📚 Inclus dans cette carte Yoto :

• Je me sens angoissé.e
• Je me sens calme
• Je me sens en colère
• Je me sens excité.e
• Je me sens fatigué.e

🌟 Points forts :

• Aide les enfants à mieux comprendre leurs émotions
• Favorise la détente, la concentration et la gestion du stress
• Développe la souplesse, la respiration et la conscience corporelle
• Cinq séances complètes, accessibles et bien guidées
• Parfait pour les temps calmes à la maison ou en classe